Le magazine de la santé par les plantes

Des troubles du sommeil apparaissent plus fréquemment lorsqu’on vieillit. Des chercheurs de l’Inserm ont récemment découvert que, particulièrement dans ce cas, s’exposer à la lumière du jour pouvait aider à mieux gérer son horloge biologique et son sommeil. 

Plus connue sous le nom de rhume des foins, la rhinite allergique revient en force avec le printemps et les pollens qui le caractérisent. Si vous faites partie des quelque 20 % de Français à être sujets à ce genre d’allergies saisonnières, regardez la vidéo et lisez ce qui suit, vous trouverez sûrement de quoi soulager ou soigner votre rhume printanier grâce aux plantes indiquées.

Il n'est pas rare de se réveiller le matin avec la bouche pâteuse et de ressentir une certaine lourdeur. C'est le signe que votre foie a besoin d'un coup de pouce ! Deux huiles essentielles originales, issues de la famille des Apiacées, peuvent relever ce défi : celles de céleri ou de livèche – que l'on appelle aussi céleri perpétuel en Alsace.

En guise de premier geste pour la planète, nous vous proposons de supprimer de votre placard la bouteille de lessive liquide. Pour laver son linge, un foyer moyen en jette plus d'une par mois, alors que l'on peut faire autrement.

Indispensables à la bonne santé de notre microbiote, prébiotiques et probiotiques doivent occuper une place de choix dans nos assiettes. Végétaux riches en fibres, yaourts faits maison et autres produits fermentés devraient être mis au menu en plus grande quantité afin de pouvoir pleinement jouer leur rôle.

VIDEO : Découvrez la botanique d'Allium ursinum : quand le récolter, comment le reconnaître, où le trouver, avec quelles plantes toxiques il est possible de le confondre. Apprenez aussi à le cuisiner sous forme de pesto et de guacamole à l'ail des ours.

Avoir la larme facile ou décocher des flèches « pour un rien » peut témoigner d'une grande sensibilité avec laquelle il faut apprendre à composer. Pourquoi ne pas faire appel aux pouvoirs des élixirs floraux ? Leur vocation est justement de rééquilibrer les émotions trop accentuées !