Les symptômes liés à l’arrivée des règles touchent, à des degrés différents, environ 75 % des femmes. Les désagréments cycliques qui en découlent nécessitent souvent de combiner plusieurs approches pour les rendre moins incommodants.

Équilibrer le terrain hormonal

Lors de symptômes prémenstruels, on s’aperçoit qu’un dérèglement hormonal est souvent en cause, et plus précisément en faveur des œstrogènes et au détriment de la progestérone. Un rééquilibrage de ce terrain pourra entraîner la disparition des symptômes. 

Préparation aux baies de gattilier

Le gattilier, arbrisseau méditerranéen, exerce un rôle régulateur sur le plan hormonal. Les baies de cet arbuste renferment des substances qui ont une action proche de la progestérone.

Préparation :

• 40 g de baies de gattilier
• 1 moulin à café.

1. Broyez les baies dans le moulin à café.

2. Prenez 1/3 des baies broyées quinze minutes avant chaque repas. 3. Répétez durant trois cycles menstruels.

Cure d’huile d’onagre

L’huile d’onagre est intéressante car elle contient de l’acide gamma-linolénique précurseur d’hormones impliquées dans le cycle menstruel. Cet acide donne lieu à une série de réactions en chaînes aboutissant à la réduction des mécanismes inflammatoires ; sa synthèse fait défaut en cas de syndrome prémenstruel. (en savoir plus sur l'onagre)

Préparation :

• 100 ml d’huile d’onagre.

1. Prenez 2 cuillers à café d’huile d’onagre au petit-déjeuner et au dîner.

2. Conservez le flacon d’huile au réfrigérateur.

3. Poursuivez la prise d’onagre pendant deux mois.