L'astragale, pour renforcer sa résistance aux microbes

En effet, l’astragale chinois (Astragalus membranaceus) est le meilleur des préventifs au froid. On prend une cuillerée à café de racine pour un bol d’infusion, à boire chaque matin et chaque midi pendant au moins une dizaine de jours et à renouveler quatre fois dans l’hiver. On peut aussi remplacer l’infusion par 3 gélules dosées au moins à 300 mg. Les personnes particulièrement sensibles au froid auront intérêt à alterner la cure d’une semaine à l’autre avec de l’éleuthérocoque.