• Naturopathie faire soi même : nettoyer son foie

Offrez une cure à votre foie

Le foie est un des principaux organes de détoxication du corps. Grâce à la bile qu’il fabrique, il neutralise les toxiques et filtre le sang. Le printemps est un bon moment pour lui donner un coup de main et l’aider à se nettoyer en profondeur.

 

Entretenir la fonction hépatique

Le foie est un organe un peu magique, c’est le seul qui ait la faculté de se régénérer. Mais il a parfois besoin d’être soutenu et une simple défaillance, un engorgement, un dysfonctionnement, peut avoir des conséquences sur la santé de l’organisme entier. Voici comment le garder en bonne santé. 

 

Cure de jus de radis noir

Le jus de radis noir, racine riche en composés soufrés, permet l’augmentation de la quantité et de la fluidité biliaire. Aux changements de saison, ou en cas de sensation d’engorgement, faire une cure de 10 à 20 jours de jus de radis noir est très efficace pour aider la fonction hépatique.

Préparation : 

  • 1 radis noir bio
  • 1 centrifugeuse ou 1 blender
  • jus de fruit ou eau purifiée (facultatif)
  • 1 bouteille en verre.
  1. Lavez et épluchez le radis noir et coupez-le en rondelles.
  2.  Insérez-le dans la centrifugeuse ou le blender.
  3. Versez le jus dans la bouteille et buvez 10 ml chaque matin à jeun pendant 20 jours. Si le goût est trop fort, ajoutez de l’eau ou du jus de fruit.
  4.  Conservez au réfrigérateur.


Se préserver de la colère

En médecine chinoise, le foie est le siège de la colère. Un état de stress permanent, une colère rentrée, que l’on n’arrive pas à « digérer » peut le mettre à mal durablement. Adopter une attitude positive, savoir pardonner est déjà une solution. Pour vous aider à être plus apaisé au quotidien et à mieux gérer vos émotions, voici un mélange de plantes apaisantes et digestives à préparer en infusion.

Préparation : 

  • 1 sachet en papier
  • 20 g de cataire
  • 30 g de lavande
  • 30 g de mélisse
  • 20 g de romarin.
  1. Mélangez les plantes dans le sachet.
  2. Utilisez 1 cuillère à café du mélange par tasse d’eau chaude (25 cl).
  3. Laissez infuser 15 minutes.
  4. À boire 2 à 3 fois par jour.

 

Désengorger le foie après un excès

Les excès alimentaires ou d’alcool, le tabac, la prise prolongée de médicaments affectent le foie qui peine à effectuer son travail et laisse le corps s’intoxiquer lentement. Après une période d’excès ou de traitement chimique, aider le foie à bien travailler est indispensable. Riche en saponosides, le desmodium est une plante très efficace en cas d’intoxication hépatique, tandis que les huiles essentielles de carotte, céleri et menthe poivrée ont des propriétés de régénération hépatocellulaire. 

 

Décoction de desmodium

Le Desmodium adscendens est une plante originaire d’Afrique et d’Amérique du Sud, dont les propriétés hépato-protectrices sont, depuis longtemps, utilisées dans les médecines traditionnelles africaines et amérindiennes. Les docteurs Pierre et Anne Tubéry l’ont introduit en France à la fin des années soixante.

Préparation 

  • 10 g de desmodium séché
  • 500 ml d’eau purifiée
  • 1 casserole
  1. Mettez le desmodium dans une casserole remplie d’1 litre d’eau purifiée.
  2. Portez à ébullition pendant 15 minutes.
  3. Filtrez et buvez durant toute la journée.

 

Synergie hépato-réparatrice

Après une période d’excès, un repas très riche ou trop arrosé, le foie peut avoir du mal à filtrer le surplus de toxines accumulées rapidement. Résultat, on se sent barbouillé, nauséeux. L’huile essentielle de carotte est une formidable alliée des cellules du foie. Elle les aide à se régénérer en cas de faiblesse. Celle de céleri, bien que forte en goût, est un bon détoxifiant hépatique, elle stimule et draine le foie. La menthe poivrée est connue pour ses propriétés digestives et antinauséeuse, c’est aussi un bon décongestionnant.

Préparation 

  • 1 ml d’HE de carotte
  • 2 ml d’HE de céleri
  • 5 ml d’HE de menthe poivrée
  • des comprimés neutres ou un peu d’huile d’olive.
  1. Mélangez les huiles essentielles dans le flacon.
  2. Prenez 2 gouttes de la synergie sur un comprimé neutre ou dans une petite cuillère d’huile d’olive.
  3. À renouveler deux fois par jour jusqu’à disparition des symptômes.

 

  • « Nettoyer et drainer son foie », de Christian Brun. Éd. Trédaniel.
  • « Nettoyer son foie », une émission avec le naturopathe Christian Brun, sur www.radiomedecinedouce.com.