• Soignez vos courbes…sans régime!

Soignez vos courbes…sans régime!

Garder une silhouette harmonieuse est une affaire de tous les jours. Les régimes drastiques sont inutiles voire dangereux, mais il existe des méthodes douces à l’effet incontestable. Pour raffermir les tissus, diminuer les capitons et éviter la rétention d’eau, les plantes sont vos alliées.

Pour ne pas perdre la ligne

Une jolie silhouette implique le respect d’une certaine ligne de conduite en matière d’alimentation. Vous veillerez ainsi à varier les menus et à manger lentement pour donner le temps à votre organisme d’assimiler ce que vous lui apportez. Buvez au minimum un litre et demi d’eau par jour. Évitez l’alcool et n’oubliez pas d’avoir une activité physique régulière.

Si vous en avez la possibilité, une demi-heure de marche quotidienne se révèle particulièrement bénéfique. Accordez-vous de bonnes nuits de sommeil. En effet, on compense souvent la fatigue par de mauvaises habitudes alimentaires (on mange plus de sucre) et il est ensuite difficile de se maîtriser. Enfin, prenez le temps de vous détendre. Les bourrelets disgracieux trouvent souvent leur origine dans le stress.

 

 

Retrouver un ventre plat


Gourmandise anti-ballonnements

Pour venir à bout des ballonnements intestinaux, pensez à l’huile essentielle de basilic. Elle détend les muscles de l’estomac et des intestins, permettant ainsi d’expulser plus facilement les gaz.

Préparation :

  • 1 morceau de sucre roux
  • 1 goutte d’huile essentielle de basilic

 

  1. Déposez l’HE de basilic sur le sucre.
  2. Laissez fondre en bouche avant le repas.
  3. Renouvelez avant chaque repas pendant 3 jours.

 


Massage raffermissant


Le massage est idéal pour raffermir les tissus. L’huile essentielle de géranium rosat est astringente, celle de santal renforce l’élasticité de la peau. L’ylang-ylang régénère les tissus et l’orange se révèle particulièrement tonique.

Préparation :

  • 2 ml d’HE de géranium rosat
  • 1 ml d’HE de santal
  • 1 ml d’HE d’orange
  • 1 ml d’HE d’ylang-ylang
  • 40 ml d’HV de bourrache
  • 1 flacon vide de 50 ml
     
  1. Dans le flacon, versez les huiles essentielles de géranium rosat, de santal, d’orange et d’ylang-ylang.
  2. Complétez le flacon avec l’huile végétale de bourrache.
  3. Secouez avant chaque utilisation.
  4. Massez le ventre avec ce mélange tous les matins après la toilette pendant 3 mois.

 

Éliminer les capitons

Les capitons, localisés au niveau des fesses et des cuisses, sont dus à une mauvaise répartition des cellules graisseuses et de l’eau. Pour vous débarrasser de cet aspect irrégulier de la peau, appelé « peau d’orange », les plantes sont d’un bon secours.

Modelage anticapitons

L’huile de pépin de raisin stimule le système lymphatique. Mélangée à de l’huile essentielle de lavande, de cyprès, d’orange et de citron, elle donne une solution qui améliore les tissus.

Préparation :

  • 80 ml d’huile de pépin de raisin
  • 10 gouttes d’HE de lavande
  • 10 gouttes d’HE de cyprès
  • 10 gouttes d’HE d’orange
  • 5 gouttes d’HE de citron
  • 1 flacon vide de 100 ml

 

  1. Dans le flacon, versez l’huile de pépin de raisin.
  2. Ajoutez une à une les HE.
  3. Fermez le flacon et secouez le mélange.
  4. Un mois sur deux, matin et soir, massez activement et pendant plusieurs minutes les zones touchées par les capitons.

 

 

Tisane drainante


La queue de cerise, diurétique
, est idéale pour favoriser l’élimination des lipides et de l’eau qui se sont logés dans les tissus. Son action est renforcée par la reine-des-prés et la feuille de bouleau qui éliminent les déchets de notre organisme.

Préparation :

  • 1 c. à s. de queues de cerises séchées
  • 1 c. à c. de reine-des-prés
  • 1 c. à c. de feuille de bouleau, 25 cl d’eau
  • 1 c. à c. de miel

 

  1. Dans une tasse, déposez les queues de cerises, les sommités de reine-des-prés et les feuilles de bouleau
  2. Versez l’eau bouillante
  3. Laisser infuser 10 minutes et filtrer
  4. Ajoutez le miel et buvez 3 fois par jour, avant chaque repas pendant un mois. 

 

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À écouter sur Radio Médecine Douce :