Le sommeil est tout aussi indispensable que l’air que l’on respire ou l’eau que l’on boit. Si sa qualité et sa quantité sont deux facteurs nécessaires pour qu’il soit réparateur, l’alimentation joue également un rôle important et souvent méconnu. Nous vous donnons ce mois-ci quelques clés pour optimiser votre temps de repos en composant votre assiette plus sainement.