Instinctivement, nous massons certaines parties de notre corps afin de les stimuler ou de les soulager. Mais l’automassage peut aussi être utilisé de manière plus ciblée, en appuyant sur les points d’acupuncture situés sur les méridiens par lesquels circule l’énergie vitale du corps. Le kinésithérapeute Gil Amsallem a exploré ces pratiques orientales qu’il transmet désormais dans le cadre de formations. Il nous propose deux automassages qui permettent de se tonifier en quelques minutes. Faciles et pratiques, ils peuvent être réalisés en toute situation, avec ou sans le soutien des huiles essentielles.