Se détendre… C'est l'objectif principal de nos vacances. Or, des études montrent qu'il vaut mieux couper ses vacances en tranches de dix jours tous les deux ou trois mois pour être en forme tout au long de l'année. Mais ce n'est pas toujours possible ! Lors de grandes vacances, il importe de ne pas « louper » les premiers jours qui doivent nous permettre d'entrer dans la détente, une bonne récupération passant inexorablement par un lâcher-prise. Pour enjamber ce passage délicat, nous pouvons intégrer des rites relaxants. Aborder ces premiers jours en commençant par se dorloter avec des soins naturels. Changer de rythme pour se caler sur celui du soleil. S'intéresser à son sommeil. La nature nous y aide… Alors laissons-nous guider !