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Solution naturelle pour votre sommeil

Améliorer son sommeil de façon naturelle

Vous aussi vous dormez mal en ce moment ? Plantes & Santé vous laisse découvrir sa vidéo sur le thème du sommeil. Grâce aux vertus des huiles essentielles de mandarine verte, lavande fine et de petit grain de bigaradier, retrouvez un sommeil réparateur et toute votre énergie !

Voici notre vidéo pour traiter vos problèmes de sommeil naturellement :

INGRÉDIENTS

5 ml d'huile essentielle de mandarine verte (citrus reticulata)
5 ml de petit grain bigaradier (citrus aurantium amara)
5 ml de lavande fine de Provence (lavandula angustifolia)

PRÉPARATION

Mélanger dans un flacon les huiles essentielles si-dessus puis mettre quelques gouttes du mélange dans un diffuseur.

UTILISATION

Diffuser pendant 10-15 minutes dans la chambre un quart d'heure avant d'aller se coucher.
OU
Mettre 3 gouttes sur le plexus solaire et/ou la plante des pieds avant de se coucher.
Chez l'enfant à partir de 6 ans, réduire la diffusion à 5 minutes.

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En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Plantes & Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
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