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Liste des actualités grâce au tag « Sommeil » :

L’éclat de l’escholtzia

Ce n’est pas parce que le jardin est médicinal qu’il doit être terne et ennuyeux. Certaines plantes nous apportent à la fois une valeur thérapeutique et un bouquet de couleurs qui fait le (...)

Valériane : l'anti-stress des poilus

Anti-stress, anxiolytique, sédative, la valériane a longtemps été considérée comme le plus efficace des calmants et somnifères naturel. On peut préparer soi-même son remède à base de (...)

Une rentrée en pleine forme

Vous êtes rentré de vacances gorgé de soleil comme un fruit mûr, le moral et les batteries regonflés ? Et si vous profitiez de cet élan de vitalité pour le cultiver au-delà de la rentrée ? (...)

les huiles essentielles du sommeil

Les problèmes de sommeil sont de plus en plus récurrents et le changement bisannuel d'heure perturbe encore plus notre cycle sommeil/veille. Les huilles essentielles sont alors nos meilleures (...)

Sommeil : ouvrez les yeux sur la nature

Insomnie, complète ou partielle, sommeil perturbé ou agité, autant de symptômes qui sont des freins à un repos nécessaire et salutaire, surtout en hiver, saison propice à la (...)

Comment utiliser la valériane ?

Les propriétés de la valériane sont nombreuses. Elle peut être prise sous forme de complément alimentaire, mais il existe également des recettes à faire vous même pour profiter pleinement de (...)

La valériane agit sur vous comme un anxiolytique : elle apaise votre sommeil.

La valériane semble avoir une double personnalité. Elle calme la plupart d’entre nous, favorisant un sommeil apaisé, agissant même comme anxiolytique. Elle peut toutefois exciter certains en (...)

Le tulsi, un sacré bouclier !

Le tulsi aussi appelé basilic sacré est considéré en Inde comme « la Reine des plantes » en raison de ses propriétés purificatrices et apaisantes du corps et de l’esprit. Il est utilisé (...)

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