Perfectionniste, mais pas trop grâce aux élixirs floraux !
La perfection n'est pas de ce monde, dit-on. Pourtant, nous avons plus ou moins tendance à l'exiger de nous-même et des autres. Observons donc nos émotions pour apprendre à distinguer, dans cette quête du « toujours mieux », celles qui nous stimulent et celles qui freinent notre épanouissement.
C’est une quête d’excellence que les danseurs classiques connaissent bien. Une tendance à vouloir faire toujours mieux, quitte à viser l’inatteignable. À vouloir que tout soit net, sans couac. À vivre dans un monde parfait où tout est beau et tourne rond. Le souci de la perfection a du bon quand cela préserve le plaisir, la santé physique et mentale. Quand cette aspiration stimule sans faire souffrir la personne qui la recherche ou son entourage, elle peut contribuer à l’amélioration d’un projet, d’une technologie ou d’un service. Cela demande une bonne dose de flexibilité… que certains n’ont pas. Éternels insatisfaits, ces perfectionnistes se surinvestissent, se noient dans les détails, doutent en permanence tout en voulant tout contrôler et vivent les échecs ou la critique comme une atteinte à leur personne. Car pour eux, la perfection n’est pas un chemin qu’ils savent inaccessible : ils se font un devoir de l’atteindre. Beaucoup ont hérité ce comportement d’une peur plus ou moins consciente de décevoir leurs parents. Ce perfectionniste bien ancré génère anxiété, frustration, colère, culpabilité… Des émotions à reconnaître pour parvenir peu à peu à modifier ses objectifs, s’octroyer le droit à l’imperfection et s’épanouir dans un monde en perpétuel déséquilibre.
Avoir une hygiène de vie irréprochable, c’est crucial
Compléments alimentaires, repas équilibrés, activité physique, méditation… Quand on veut rester en parfaite santé, il faut adopter des habitudes saines. Ma mère m’a transmis ce souci de préserver sa santé. Je ne déroge à mes rituels sous aucun prétexte, au grand dam de mon mari, qui trouve que je ne profite pas assez de la vie. Mais quand je tombe malade, je me sens coupable.
Mon élixir Rock Water
Écoutons le Dr Bach décrivant le profil des patients auxquels il destine cet élixir : " ceux qui sont très stricts dans leur façon de vivre ; ils se refusent beaucoup de...
joies et de plaisirs de la vie […] Ils veulent être sains, forts et actifs et font tout ce qu’ils croient nécessaire pour le rester. Ils espèrent être un exemple pour les autres ". Tout est dit ! Cet élixir apporte plus de souplesse et de spontanéité à ces personnes qui s’imposent une discipline de fer. De quoi s’ouvrir davantage aux joies simples et partagées, et de les apprécier sans entrave.
Le message de l’eau de roche
Pure, non polluée, elle coule tout en fluidité le long des roches dures et pétrifiées.
En complément
L’élixir d’hysope aide à se libérer du sentiment d’avoir commis une faute.
Mon mantra
La vie est trop courte pour ne pas en profiter !
J’ai le sens du détail
Je suis méticuleuse, je veux que tout soit impeccable chez moi. Je repère tout de suite chez les autres un recoin poussiéreux ou un mauvais pli sur un vêtement… J’ai aussi tendance à rechercher toujours le mot juste, celui qui exprime parfaitement ma pensée. Du coup, je suis assez lente… Je passe trop de temps sur des broutilles ! ”
Mon élixir Hibbertia
L’obsession du détail, du mot juste ou de l’habit parfait provient souvent d’acquis éducatifs. Certains semblent poursuivre cette discipline comme un facteur de progrès pour eux-mêmes, mais aussi pour les autres, ce qui peut leur donner un sentiment de supériorité. Cet élixir du bush australien favorise l’ouverture du cœur et aide à s’approprier les connaissances issues de l’apprentissage avec recul et sagesse, à y déroger pour mieux construire son propre référentiel, et à accepter ses limites. Cela permet d’être moins lent et moins (auto)critique !
Le message de l’hibbertia
Quand elles se fanent, ses fleurs laissent l’empreinte d’un cœur sur le sol boueux.
En complément
Crab Apple (pommier sauvage) redonne le sens de la mesure quand on est obsédé par l’ordre et la propreté.
Mon mantra
Le mieux est l’ennemi du bien
Le saviez-vous ?
Un élixir floral se prend à raison de 3 à 4 gouttes, 3 à 4 fois par jour, sur 3 à 4 semaines. Ou aussi souvent que nécessaire… Ce flou appelle quelques explications : Deva mentionne que le chiffre 3 renvoie à la triade corps-âme-esprit. Le centre Bach évoque le chiffre 4 pour les 4 éléments. Pour les élixirs du bush australien, on va jusqu’à 7 gouttes, soit les 7 étapes du chemin spirituel. Quant à la durée de la cure de 21 à 28 jours, elle correspond au temps que mettent nos cellules à se renouveler.
Ne cherchez pas la médaille
Les Jeux olympiques de Paris 2024 et une météo favorable vous donnent-elles envie de faire plus de sport ? Sans être addict, certaines personnes relèvent leurs objectifs de performances pour avoir un corps parfaitement agile et fonctionnel. Or, le surentraînement épuise et se révèle contre-productif. N’en demandons pas trop à notre corps ! C’est le message de l’élixir de pissenlit qui, insufflant un peu plus de légèreté, invite à se détendre et à se recentrer sur son ressenti corporel et émotionnel pour trouver le bon équilibre.
Mon exigence agace mes collègues
J’ai du mal avec les personnes qui n’ont pas la même logique que moi. Je suis méthodique. En réunion, j’ai un fil conducteur et je m’y tiens. Les digressions m’énervent. Je ne peux m’empêcher de recadrer les uns et les autres, ce qui crée une tension. Je déteste laisser des choses en suspens, le fameux " c’est pas grave, on verra ça plus tard. ”
Mon élixir Épicéa
Certes, être méthodique et rigoureux, surtout en réunion, est appréciable. Mais devenir intransigeant, non ! Cet élixir s’adresse à ceux qui se montrent intraitables et peinent à se remettre en cause. Apportant de la souplesse, il permet de respecter ce besoin de droiture tout en développant plus de cordialité, de sensibilité et de capacité d’adaptation. L’art du compromis est aussi une qualité professionnelle essentielle !
Le message de l’épicéa
Derrière sa simplicité et son allure austère, l’élan vers le ciel et l’odeur pénétrante de cet arbre apportent lumière et chaleur.
En alternative
L’élixir de vigne (Vine) aide les tempéraments dominateurs et autoritaires à développer plus d’empathie et à respecter les questionnements et avis des autres.
Mon mantra
Celui qui reconnaît ses limites est le plus proche de la perfection, Goethe
Merci à Pascale Millier, docteure en pharmacie, conseillère et experte en élixirs floraux. Dernier ouvrage paru : Le Grand Livre des Fleurs de Bach et des élixirs floraux (Éd. Eyrolles).