Manger sain

Autres

01/10/2018

Entrée : les poivrons farcis aux tomates

Préparation : 10 min Cuisson : 1 h 30 Attente : 20 min Ingrédients pour 4 portions (150 calories par portion)...

Autres

01/10/2018

Anticoagulants et alimentation, quelles interactions ?

Les personnes atteintes de troubles thrombo-emboliques doivent surveiller leur alimentation, car celle-ci peut interférer avec leurs traitements anticoagulants. Par ailleurs...

Aliments sains

01/10/2018

A

Deux « patates » au banc d’essai

Riches en glucides, protéines et vitamines génératrices d’énergie, patate douce et pomme de terre font aussi preuve de vertus santé sp&eacu...

Recettes végétariennes

01/10/2018

A

Petit déjeuner : le bol de smoothie tropical

Préparation : 10 min Ingrédients pour 2 portions (400 calories par portion) 1 mangue (300 g) 1/4 d’ananas (500 g) 4 c. &...

Recettes végétariennes

01/10/2018

A

Entrée : la salade de chou et pomme

Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Attente : 1 h Ingrédients pour 4 portions (240 calories par portion)...

Recettes végétariennes

01/10/2018

A

Plat : le risotto aux champignons

Préparation : 20 min Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 portions (300 calories par portion) 6 champignons de Paris (80 ...

Recettes végétariennes

01/10/2018

A

Dessert : la mousse au cream cheese et petits fruits rouges

Préparation : 15 min Attente : 30 min  Ingrédients pour 4 portions (290 calories par portion) 1/4 tasse de cr&egra...

Recettes végétariennes

01/10/2018

A

Dîner : la soupe aux lentilles et doliques

Préparation : 30 min Cuisson : 1 h Ingrédients pour 4 portions (210 calories par portion) 1/2 tasse de haricots secsdol...

Aliments sains

01/09/2018

A

Remplacer son café du matin

Par curiosité ou contraints, les amateurs d’expresso qui veulent changer de boisson peuvent se tourner vers des substituts exempts de caféine. Céré...

Aliments sains

01/09/2018

A

Vitamines et protéines pour des muscles bien costauds

Prendre soin de ses muscles tout au long de sa vie est un moyen efficace de lutter contre certains maux du quotidien et de bien vieillir.

Aliments sains

01/09/2018

A

Collation : le yaourt « Mishti Doi »

Préparation : 10 min Cuisson : 5 min Attente : 2 h Ingrédients pour 4 portions (200 calories par portion) : 2 tasses de yaourt nature 2 % 500 ...

Aliments sains

01/09/2018

A

Entrée : la crème de poivrons et oignons rôtis

Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients pour 4 portions (170 calories par portion) : 2 pommes de terre (400 g) 3 tasses de bouillon de l&...

Aliments sains

01/09/2018

A

Déjeuner : la salade de tempeh, avocat et pêche

Préparation : 20 mn Marinage : 15 mn Cuisson : 5 min Ingrédients pour 4 portions (430 calories par portion) : 1/2 oignon rouge émincé (80...

Aliments sains

01/09/2018

A

Collation : les boules d’énergie à la noix de coco

Préparation : 10 min Ingrédients pour 4 portions (210 calories par portion) : 9 biscuits secs écrasés (90 g) 1/4 de tasse de raisins sec...

Aliments sains

01/09/2018

A

Dîner : le gratin de chou-fleur

Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients pour 4 portions (270 calories par portion) : 7 tasses de chou-fleur (1,1 kg) 1/4 de tasse de beur...

Aliments sains

01/09/2018

A

Dessert : le gâteau aux pêches parfumé à la cannelle

Préparation : 15 min Cuisson : 1 h Attente : 1 h Ingrédients pour 8 portions (290 calories par portion) : 1/2 tasse de beurre doux (120 g) 3/4 d...

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