Manger sain

Aliments sains

01/02/2019

A

Faux-mages, mais vrais bénéfices santé !

Même s'il est difficile de rivaliser avec le patrimoine fromager français, les faux-mages végétaux offrent un dépaysement gustatif tr&egr...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Pour les intestins, on mise sur les fibres

La constipation provoque un inconfort qui peut aller du simple ballonnement aux douleurs abdominales persistantes. Elle fait le lit d’autres pathologies, comme les probl&egra...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Petit déjeuner : gruau énergisant

Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 1 portion / 370 calories par portion) : 1/3 de tasse de flocons d’avoine (pour...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Déjeuner - Entrée : soupe marocaine
de lentilles rouges

Préparation : 10 min Ingrédients (pour 4 portions / 140 calories par portion) : 3/4 de tasse de lentilles corail (130 g) 1 c. à...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Dîner - Entrée : Bol de quinoa et lentilles

Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients (pour 4 portions / 600 calories par portion) : 1 + 1/4 de tasse de quinoa (200 ...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Dessert : Gâteau aux carottes et aux noix

Préparation : 20 min Cuisson : 55 min Attente : 40 min Ingrédients (pour 12 portions / 350 calories par portion) : 1 c. &agrav...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Plat : salade d'oranges à la sicilienne

Préparation : 10 min Attente : 30 min Ingrédients (pour 4 portions / 150 calories par portion) : 4 oranges sanguines (700 g) 2...

Recettes végétariennes

01/02/2019

A

Collation : dattes farcies au fromage

Préparation : 15 min Ingrédients (4 portions / 190 calories par portion) : 16 dattes dénoyautées (150 g) Fromage de ch&eg...

Aliments sains

01/01/2019

A

Du miel toujours à la maison

Une ruche et ses produits en Auvergne, quel beau cadeau de Noël ! Et quelle aubaine pour mon fils, alors qu'il ressent les prémices d'une gastro-entérite...

Aliments sains

01/01/2019

A

Vous êtes plutôt courge ou potiron ?

Très appréciées pour leur douceur et leur texture onctueuse, les courges d'hiver présentent des vertus santé spécifiques. Le...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

La médecine chinoise au service de votre Rein

En Médecine traditionnelle chinoise, chaque organe suit, au fil de l’année, un cycle immuable : il se remplit d’énergie au cours de sa saison de pr...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

Déjeuner - Entrée : tartines de zucchini au cheddar

Préparation : 15 min Cuisson : 10 min200 Ingrédients (4 portions - 200 calories par portion ) : 1 tasse de cheddar râpé (70&nb...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

Plat : chou cavalier et poireaux sautés

Préparation : 5 min Cuisson : 10 min Ingrédients (pour 4 portions - 50 calories par portion) : Chou cavalier (260 g) 1 poireau (300 g)...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

Dessert : pudding au riz à la noix de coco

Préparation : 10 min Cuisson : 7 min Attente : 2 h Ingrédients (pour 4 portions - 230 calories par portion) : Riz basmati (100 g) 1/2...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

Dîner - Entrée : potage de panais et pommes de terre rôtis

Préparation : 10 min Cuisson : 50 min Ingrédients (4 portions / 130 calories par portion) : 3 panais (280 g) 1 pomme de terre (200 g) 1 + 1/...

Recettes végétariennes

01/01/2019

A

Plat : hachis de légumes au cari

Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients (4 portions - 320 calories par portion) : 2 c. à soupe d’huile vég&ea...

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