Se ressourcer toute l'année avec les arbres

On retirera encore plus de profits d’une balade en forêt, si on le fait en conscience, en respirant profondément, en prenant le temps d’écouter la nature.

Marie ­Martinez, spécialiste de sylvothérapie nous propose une approche guidée de cette ­pratique dont on connaît aujourd’hui ­l’impact positif sur l’immunité.

Ses rituels pour s’imprégner de l’énergie des arbres sont évocateurs.

Et si vous n’habitez pas près d’une forêt, Marie Martinez vous ­entraîne dans des bains de nature en ville. Ou vous propose une méditation sur le thème des grands espaces.

Se ressourcer toute l’année avec les arbres de Marie Martinez, éd. Prat, 221 pages, 15,95  €.