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Gardez la ligne… sans régime

Gardez la ligne… sans régime

Pour raffermir les tissus, diminuer les capitons et éviter la rétention d’eau, les plantes sont vos alliées. Garder une silhouette harmonieuse est une affaire de tous les jours. Les régimes drastiques sont inutiles voire dangereux, mais il existe des méthodes douces à l’effet incontestable.

Pour garder la ligne, rien de tel que la phytothérapie. Fini les régimes, place aux huiles essentielles pour des massages raffermissants et aux tisanes drainantes pour un résultat durable.

Pour ne pas perdre la ligne

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Une jolie silhouette implique le respect d’une certaine ligne de conduite en matière d’alimentation. Vous veillerez ainsi à varier les menus et à manger lentement pour donner le temps à votre organisme d’assimiler ce que vous lui apportez. Buvez au minimum un litre et demi d’eau par jour. Évitez l’alcool et n’oubliez pas d’avoir une activité physique régulière.

Si vous en avez la possibilité, une demi-heure de marche quotidienne se révèle particulièrement bénéfique. Accordez-vous de bonnes nuits de sommeil. En effet, on compense souvent la fatigue par de mauvaises habitudes alimentaires (on mange plus de sucre) et il est ensuite difficile de se maîtriser. Enfin, prenez le temps de vous détendre. Les bourrelets disgracieux trouvent souvent leur origine dans le stress.

Retrouver un ventre plat

Massage raffermissant

Le massage est idéal pour raffermir les tissus. L’huile essentielle de géranium rosat est astringente, celle de santal renforce l’élasticité de la peau. L’ylang-ylang régénère les tissus et l’orange se révèle particulièrement tonique.

Préparation :

  • 2 ml d’HE de géranium rosat
  • 1 ml d’HE de santal
  • 1 ml d’HE d’orange
  • 1 ml d’HE d’ylang-ylang
  • 40 ml d’HV de bourrache
  • 1 flacon vide de 50 ml
  1. Dans le flacon, versez les huiles essentielles de géranium rosat, de santal, d’orange et d’ylang-ylang.
  2. Complétez le flacon avec l’huile végétale de bourrache.
  3. Secouez avant chaque utilisation.
  4. Massez le ventre avec ce mélange tous les matins après la toilette pendant 3 mois.

Éliminer les capitons

Les capitons, localisés au niveau des fesses et des cuisses, sont dus à une mauvaise répartition des cellules graisseuses et de l’eau. Pour vous débarrasser de cet aspect irrégulier de la peau, appelé « peau d’orange », les plantes sont d’un bon secours.

Modelage anticapitons

L’huile de pépin de raisin stimule le système lymphatique. Mélangée à de l’huile essentielle de lavande, de cyprès, d’orange et de citron, elle donne une solution qui améliore les tissus.

Préparation :

  • 80 ml d’huile de pépin de raisin
  • 10 gouttes d’HE de lavande
  • 10 gouttes d’HE de cyprès
  • 10 gouttes d’HE d’orange
  • 5 gouttes d’HE de citron
  • 1 flacon vide de 100 ml
  1. Dans le flacon, versez l’huile de pépin de raisin.
  2. Ajoutez une à une les HE.
  3. Fermez le flacon et secouez le mélange.
  4. Un mois sur deux, matin et soir, massez activement et pendant plusieurs minutes les zones touchées par les capitons.

 Tisane drainante

La queue de cerise, diurétique, est idéale pour favoriser l’élimination des lipides et de l’eau qui se sont logés dans les tissus. Son action est renforcée par la reine-des-prés et la feuille de bouleau qui éliminent les déchets de notre organisme.

Préparation :

  • 1 c. à s. de queues de cerises séchées
  • 1 c. à c. de reine-des-prés
  • 1 c. à c. de feuille de bouleau, 25 cl d’eau
  • 1 c. à c. de miel
  1. Dans une tasse, déposez les queues de cerises, les sommités de reine-des-prés et les feuilles de bouleau
  2. Versez l’eau bouillante
  3. Laisser infuser 10 minutes et filtrer
  4. Ajoutez le miel et buvez 3 fois par jour, avant chaque repas pendant un mois.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Plantes & Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
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