Plantes et Santé Plantes et santé : le site de la phytothérapie

Découvrir la médecine ayurvédique

  • Découvrir la médecine ayurvédique
  • Découvrir la médecine ayurvédique
  • Découvrir la médecine ayurvédique
  • Découvrir la médecine ayurvédique

L’ayurvéda, « science de la vie » indienne, a le vent en poupe. Mais il peut être difficile pour un Occidental d’appréhender cette médecine traditionnelle orientale reposant sur l’équilibre des énergies.

Pour en comprendre les bases, L’Ayurvéda, science ancestrale de la vie pour un nouvel art de vivre, de Philippe Maugars, aborde les doshas (« humeurs »), les différentes méthodes de soin, la diététique, l’utilisation des plantes et des techniques de purification (massages…), mais aussi les dimensions psychologique et spirituelle de cette discipline. Un ouvrage complet et accessible, idéal pour découvrir et s’initier.

De son côté, l’herboriste Krystine St-Laurent passe à la pratique et met l’ayurvéda à portée de tous en l’adaptant à notre mode de vie dans son livre Nature et ayurvéda. Ainsi, toutes les plantes et ingrédients proposés dans ses recettes sont locaux. Vous y trouverez aussi des rituels bien-être et beauté faciles à mettre en place.

Enfin, si vous n’êtes pas encore à l’aise avec la mise en pratique des principes ayurvédiques, Techniques d’ayurvéda vous apprendra à faire le lien entre douleurs physiques et problèmes émotionnels grâce à des études de cas riches en conseils pratiques et d’exercices de yoga.

Dans la même collection, Ma petite pharmacie ayurvédique offre 135 remèdes naturels destinés à soigner les maux du quotidien, notamment des plus petits (la deuxième partie leur est consacrée). À noter que la plupart des produits proposés (comme le ghee ou l’ajowan) se trouvent assez facilement, en magasin exotique ou sur Internet.

Inscrivez vous gratuitement à la newsletter Plantes et Santé
Recevez chaque semaine nos conseils de bien-être par les plantes, astuces et recettes à faire vous même pour retrouver Equilibre et Santé
Votre inscription a bien été prise en compte 
Politique de confidentialité