Encyclopédie de l'ayurvéda

Guna, dosha, khosha, chakras, pancha maha bhuta… la « langue » de l'ayurvéda n'est pas facile. Spécialiste de cette médecine indienne, l'auteur souhaite en démocratiser l'accès. Il présente d'abord l'originalité du diagnostic basé sur la prise du pouls, l'observation de la langue et de l'iris. Puis, il nous guide afin d'appréhender les doshas qui reflètent la constitution énergétique propre à chacun. Au programme : massages, purges, lavements, diététique et médicaments à base de plantes et d'épices. Vous redécouvrirez l'ashwagandha, l'amla, le curcuma, le gingembre, la cannelle et le safran.