Bien dormir avec la naturopathie

À l'heure où 13 % des Français consomment des somnifères et où beaucoup voient leur sommeil perturbé, voici un livre qui tombe à pic. L'autrice, qui n'est autre que notre cheffe de rubrique santé nutrition, mais surtout naturopathe vous y propose cinquante bonnes pratiques pour rééquilibrer vos nuits. Insomniaques, vous reprendrez espoir en débusquant des causes alimentaires ou environnementales. Couche-tard ou lève-tôt, vous organiserez votre journée avec vos prédispositions naturelles. grâce à l'alimentation, les huiles essentielles, la gemmothérapie ou les élixirs floraux.

Par Joëlle Pierrard, éd. Eyrolles, 224 p., 16 €.