(Re)trouver l'énergie grâce à la cure de (re)vitalisation

Avoir la pêche, le tonus, se sentir plein d'énergie… la vitalité en naturopathie constitue la base de notre santé. Pourtant, ce potentiel vital propre à chaque individu est mis à mal par de nombreux facteurs (alimentation raffinée, pollution, stress…). Nina Bossard, naturopathe, nous guide point par point pour entamer une cure de revitalisation, de un à trois mois, afin de régénérer profondément et durablement notre organisme. Alimentation vivante, cures de jus, respect des rythmes biologiques, jeûnes intermittents, bains, usage de plantes adaptogènes et régulatrices… Toutes les pratiques préventives de cette approche majeure en naturopathie sont détaillées et l'on trouve même un programme vitalité condensé à la fin de l'ouvrage. Un outil précieux pour rester en bonne santé saison après saison.

Par Nina Bossard, éd. Jouvence, 192 p., 16,90 €