Fatigué ? Les solutions par la naturopathie

Fatigue physique, mentale, émotionnelle ? La naturopathe Amélie Even explique les différents facteurs à l’origine de ce manque d’énergie : stress, manque de sommeil, sédentarité, écrans, hygiène de vie inadaptée… Elle conseille les plantes, élixirs floraux et huiles essentielles les plus pertinents pour apaiser l’anxiété, réguler les hormones et tonifier l’organisme : berce commune et rodhiole contre le stress, ortie revitalisante, huile essentielle de basilic à linalol contre la fatigue mentale… Un livre où puiser des conseils variés (respiration, réflexologie, etc.) afin de repartir du bon pied.

Par Amélie Even, éd. Dauphin, 240 p., 22 €.