Digestion facile

Ce guide explicite à la fois le processus de digestion et ses principaux troubles (reflux, gastrites, constipation/diarrhée, côlon irritable…) et la manière dont les plantes médicinales peuvent agir. Patrick Aubé, médecin phytothérapeute, présente ensuite une vingtaine de plantes médicinales (infusion, décoction ou huiles essentielles) utiles, la posologie et les précautions d'emploi. Très pratique, l'abécédaire des maux du quotidien propose des synergies thérapeutiques de tisanes associées à des huiles essentielles (HE), tel ce protocole anti-aérophagie avec une infusion de fenouil ou coriandre boostée de 2 gouttes d'HE de mélisse, diluées dans du miel. On apprécie le petit bonus pour cultiver soi-même ses plantes aromatiques.

Par Patrick Aubé, éd. Marie Claire, 128 p., 18,90 €.