Smoothie vert à l’ananas
Petit-déjeuner - Préparation 5 minutes / 240 calories/ par portion / 4 portions
Ingrédients
• 1 ananas tranché (2 kg)
• 1/2 avocat coupé en morceaux (70 g)
• 2 petites bananes coupées en morceaux (300 g)
• 4 c. à soupe de persil italien frais, haché grossièrement (20 g)
• 1 c. à café de...
gingembre frais, râpé grossièrement ( 4 g )
• 7 c. à soupe de tofu mou (100 g)
• 2 tasses d’eau de coco (500 ml)
• 2 tasses d’eau (500 ml)
• 2 c. à café de graines de chia (8 g)
Méthode
1. Mettre les ingrédients dans un mélangeur ou un robot multifonction.
2. Mélanger à haute vitesse environ 1 à 2 minutes, jusqu’à obtention d’une purée. Arrêter 1 ou 2 fois pour racler les ingrédients vers le bas. Servir.
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le site Plantes & Santé ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d’évaluer adéquatement votre état de santé.
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