Évitez d’attraper froid cet hiver
Des chercheurs de Harvard viennent de prouver scientifiquement l'existence du fameux « coup de froid ». En effet, les températures hivernales perturberaient notre système immunitaire nasal, favorisant les infections virales (rhume, grippe, coronavirus…). Pour y pallier, découvrez notre solution : le stick inhalateur « anti » coup de froid.
Si nos grand-mères nous ont toujours prévenus, les scientifiques, eux, viennent seulement d’apporter la preuve formelle que l’on peut bien « attraper froid ». Ainsi, des chercheurs de la prestigieuse école de médecine de Harvard ont découvert que les baisses de température pouvaient perturber notre réponse immunitaire au niveau de notre nez ! Or, cet organe est l’un des premiers remparts de l’organisme contre les agents pathogènes (voir notre dossier sur les fabuleux pouvoir du nez), dont les virus.
En effet, le nez, en plus de ses cils protecteurs, produit de minuscules « vésicules extérieures » qui tapissent, elles aussi, notre cloison nasale. Sortes de petits sacs remplis de liquide contenant des protéines anti-infectieuses, elles font partie des défenses de première ligne du système immunitaire inné. Présentes dans le mucus nasal, ces vésicules immunitaires vont piéger les virus en se faisant passer pour des cellules nasales et ainsi empêcher l’infection de se propager. Or, les chercheurs ont montré que le froid pouvait gripper ce mécanisme. Ainsi, quand la température de notre environnement chute brutalement de plusieurs degrés (de 23°C à environ 4°C), la production de ces vésicules baisse de moitié, tandis que la qualité des protéines antivirales contenues dans les petits sacs est, elle, considérablement altérée.
Les huiles essentielles à la rescousse
Face à cette défaillance, il paraît primordial de soutenir notre système immunitaire en le stimulant, mais également de cibler directement les agents pathogènes, ici les classiques virus hivernaux. Les huiles essentielles sont alors des alliées de choix, car elles vont nous permettre, grâce à leurs composés aromatiques volatils, d’agir directement au niveau du nez. Elles vont ainsi servir de base à la fabrication d’un stick inhalateur facile à utiliser et à transporter. Pour composer ce bouclier aromatique contre la pénétration des virus, Michel Faucon, docteur en pharmacie et aromatologue, mise sur des huiles essentielles (HE) aux propriétés antivirales puissantes et immunomodulatrices.
Mon stick inhalateur contre les coups de froid
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HE de ravintsara 1,8 cinéole (Cinnamomum camphora) : 2 ml (50 gouttes environ)
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HE d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : 1,5 ml (40 gouttes environ)
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HE de sapin baumier (Abies balsamea) : 1 ml (25 gouttes environ)
Mode d’emploi :
- Placer quelques gouttes de cette synergie aromatique sur le filtre en coton d’un inhalateur de type Aromastick.
- Rajouter quelques gouttes de la synergie dès que l’odeur s’estompe. Si vous ne trouvez pas d’huile essentielle de ravintsara, vous pouvez la remplacer par de l’HE de saro (Cinnamosma fragrans).
Posologie : en sortant des transports en commun par exemple, effectuer plusieurs inspirations de deux à trois secondes. Répéter ces inhalations plusieurs fois par jour. Enfin, le stick inhalateur est personnel, il ne faut pas le partager.
Contre-indications et précaution : la présence dans cette synergie d’HE de sapin baumier fait que cette solution est à proscrire pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfants de moins de 3 ans. En outre, pour éviter toute réaction allergique, il est impératif de tester, avant, les huiles essentielles pendant au moins 24 heures en déposant deux gouttes au creux du coude.