Maux de ventre, les bonnes réponses aromatiques
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Ballonnements, règles douloureuses, ulcère à l'estomac… Ces trois pathologies, de gravité variable, ont un symptôme commun : des douleurs abdominales, qu'il est important de soulager rapidement. Or les vertus des huiles essentielles combinées au massage peuvent apporter du réconfort, réduire les douleurs jusqu'à traiter la cause du problème, en particulier pour l'ulcère. Découvrons ces synergies efficaces à mettre en place sans perdre de vue la globalité de la pathologie.
Avoir mal au ventre, éprouver une douleur au niveau de l’abdomen est un symptôme fréquent qui peut avoir différentes origines selon l’endroit où il se situe, au niveau de l’estomac, des intestins ou du bas-ventre. Si l’affection est bénigne dans la majorité des cas, elle peut aussi se révéler compliquée à gérer au quotidien, voire invalidante. Le recours aux huiles essentielles pourra alors se faire avec un premier objectif, soulager la douleur. De plus, ces extraits végétaux, grâce à leurs fragrances, agiront aussi sur le système nerveux, les maux de ventre ayant fréquemment une origine psychosomatique. À ce niveau aussi, les huiles essentielles vont apporter un bien-être permettant d’apaiser les personnes qui souffrent d’un ulcère gastrique, de ballonnements et de dysménorrhée.
Ces trois cas assez fréquents mettent en exergue la pertinence des huiles essentielles, celles-ci pouvant aussi agir, suivant les cas, sur les déséquilibres qui sont à l’origine des maux de ventre. L’association de leurs activités pharmacologiques, du massage et de leurs fragrances rend ces synergies aromatiques particulièrement efficaces, notamment en cas des spasmes, d’inflammations, de douleurs… Elles ont aussi l’avantage de rendre le soin agréable. Toutefois, il est important d’établir un diagnostic médical si les douleurs persistent dans le temps ou deviennent récurrentes.
Les ballonnements
Une des premières causes de douleurs au niveau du ventre est une digestion que l’on qualifie de « difficile ». Elle est souvent caractérisée par la formation anormalement importante de gaz au niveau de l’intestin, qui peut être due à la consommation de certains aliments comme des féculents, à une dysbiose, c’est-à-dire un déséquilibre de la flore intestinale, mais aussi à une infection, une contrariété… Il faudra bien entendu identifier la cause afin de l’éliminer ou de la soigner mais en attendant, une synergie aromatique soulagera rapidement et efficacement les douleurs dues aux spasmes. Car les parois des organes creux présents dans le ventre sont composées de muscles lisses qui se contractent involontairement sous l’action du système nerveux autonome, permettant la digestion. Cependant, en cas de maux de ventre, ces contractions sont anormalement intenses et fréquentes. Pour les soulager, des huiles essentielles antispasmodiques qui diminuent les spasmes sont conseillées. Celles contenant des éthers dont l’estragol, comme les huiles essentielles d’estragon (Artemisia dracunculus) ou de basilic exotique (Ocimum basilicum) sont les plus puissantes dans ce domaine. L’huile essentielle de petit grain bigarade (Citrus aurantium), riche en esters, avec de l’acétate de linalyle, agit aussi très efficacement sur les muscles lisses qu’elle décontracte. Elle est également calmante du système nerveux central, donc très apaisante et anxiolytique. Tandis que l’huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis), dont la composition chimique est très variée puisqu’elle contient des oxydes, des monoterpénols...
, des esters, des lactones… est une antalgique puissante. Elle est aussi antiputride et agira en tant que telle en cas de dysbiose ; elle rééquilibrera donc le microbiote, c’est-à-dire la flore intestinale. Un tel mélange aromatique soulagera très efficacement les spasmes digestifs. Toutefois, la prise concomitante de plantes carminatives, notamment des plantes anisées comme l’anis vert (Pimpinella anisum) ou l’anis étoilé (Illicium verum), sous forme d’infusion, diminuera la production des gaz.
Formule pour soulager les spasmes
Par Pascale Gélis-Imbert, docteure en pharmacie
Propriétés : Antispasmodique, antalgique et apaisante
Indications : Soin aromatique pour soulager les ballonnements
Voie locale
- HE de basilic exotique Ocimum basilicum 2 ml
- HE de petit grain bigarade Citrus aurantium 2 ml
- HE de laurier noble Laurus nobilis 2 ml
- Huile végétale de noisette 100 ml
Procédé de fabrication : Mettre les quantités d’HE correspondantes dans un flacon en verre brun de 100 ml, préalablement nettoyé. Remplir le flacon avec l’huile végétale de noisette. Mélanger et apposer une étiquette décrivant le contenu et la date de fabrication.
Posologie : Mettre 5 à 7 gouttes du mélange dans le creux de la main et masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant profondément, 3 à 4 fois par jour dès l’apparition des douleurs, pendant 4 à 5 jours.
Précautions d’emploi : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
1 ml = 25 gouttes HE = huile essentielle HV = huile végétale
Les règles douloureuses
Les dysménorrhées sont des douleurs ressenties au moment des règles par pratiquement une femme sur deux. Pour certaines, elles sont invalidantes car elles peuvent être accompagnées de diarrhées, vomissements, vertiges ou encore maux de tête… Les douleurs des règles sont généralement dues à un taux d’œstrogènes anormalement élevé pour la deuxième phase du cycle hormonal féminin, qui est sous la dépendance de la progestérone. Des huiles essentielles (HE) pourront soulager efficacement les femmes qui en souffrent. L’HE de camomille noble ou camomille romaine (Chamaemelum nobile) contient des esters, dont l’angélate d’isobutyle, aux propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, antispasmodiques, sédatives, anxiolytiques et apaisantes. Associée à l’HE d’eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora), riche en aldéhydes terpéniques, l’activité anti-inflammatoire de la synergie en sera avantageusement renforcée, tandis que l’HE de lentisque pistachier décongestionnera le petit bassin, permettant la libre circulation du sang. Le côté hormonal sera apporté par l’HE de gattilier (Vitex agnus-castus), riche en monoterpènes et en sesquiterpènes, qui a une action progestérone-like par effet anti-œstrogénique – elle diminuera le taux d’œstrogènes favorisant l’activité de la progestérone. Chacune de ces quatre huiles essentielles agira sur la cause ou les symptômes, garantissant l’efficacité de la synergie •
Ma formule pour soulager les douleurs menstruelles
Par Pascale Gélis-Imbert, docteure en pharmacie
Propriétés : Antispasmodique, anti-inflammatoire, antalgique, apaisante, décongestionnante, progestérone-like
Indications : Soin aromatique pour soulager les dysménorrhées
Voie locale
- HE de camomille noble Chamaemelum nobile 2 ml
- HE d’eucalyptus citronné Eucalyptus citriodora 2 ml
- HE de lentisque pistachier Pistacia lentiscus 2 ml
- HE de gattilier Vitex agnus-castus 2 ml
- HV de noisette 100 ml
Procédé de fabrication : Mettre les quantités d’HE correspondantes dans un flacon en verre brun de 100 ml, préalablement nettoyé. Remplir le flacon avec l’huile de noisette. Mélanger et apposer une étiquette décrivant le contenu et la date de fabrication.
Posologie : Mettre 5 à 7 gouttes du mélange dans le creux de la main et masser le bas du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant profondément dès l’apparition des douleurs, 3 à 4 fois par jour pendant 4 à 5 jours.
Précautions d’emploi : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
1 ml = 25 gouttes HE = huile essentielle HV = huile végétale
L’ulcère gastrique
Un ulcère de l’estomac est caractérisé par la destruction de la muqueuse qui tapisse cette poche située entre l’œsophage et le duodénum, la partie haute de l’intestin. L’estomac fabrique de l’acide chlorhydrique pour digérer les aliments. Si sa paroi est endommagée, cet acide puissant provoquera des brûlures engendrant de vives douleurs dans la partie haute de l’abdomen. Toutefois, il est à noter que 80 % des ulcères sont dus à la présence d’une bactérie, Helicobacter pylori. En médecine conventionnelle, la prise d’antiacides, d’inhibiteurs de la pompe à protons, est alors recommandée pendant un laps de temps court. Tandis qu’en médecine naturelle, l’argile, la matricaire (Matricaria recutita) ou la réglisse (Glycyrrhiza glabra) seront d’une aide précieuse pour soulager la douleur. Toutefois, il sera primordial d’éliminer la bactérie à l’origine des dégâts. Certaines huiles essentielles sont très efficaces. Celles de cannelle de Ceylan (Cinnamomum zeylanicum) et de clou de giroflier (Eugenia caryophyllata) sont des antibactériennes puissantes, respectivement riches en aldéhydes aromatiques et en phénols, dont de l’eugénol qui est aussi un antalgique. Tandis que l’huile essentielle de carotte (Daucus carota), qui provient de la distillation des graines de la plante, protège le foie, sensible aux phénols. Elle est aussi régénérante des muqueuses. Associée à l’huile essentielle de lentisque pistachier (Pistacia lentiscus), elle permettra la cicatrisation de la plaie, de l’ulcère. Cette synergie aromatique agira donc sur la cause et les symptômes de l’affection favorisant sa guérison. •
Formule pour éliminier Helicobacter pylori
Par Pascale Gélis-Imbert, docteure en pharmacie
Propriétés : Antibactérienne
Indications : Soin aromatique antibactérien en cas d’ulcère de l’estomac
Voie orale
- HE de cannelle de Ceylan Cinnamomum zeylanicum 2 ml
- HE de clou de giroflier Eugenia caryophyllata 2 ml
- HE de carotte Daucus carota 2 ml
- HE de lentisque pistachier Pistacia lentiscus 2 ml
Procédé de fabrication : Mettre les quantités d’HE correspondantes dans un flacon en verre brun de 10 ml, préalablement nettoyé. Mélanger et apposer une étiquette décrivant le contenu et la date de fabrication.
Posologie : Mettre 2 gouttes du mélange dans 1 cuillerée à café de miel, à prendre 2 fois par jour au cours des repas, pendant 21 jours.
Précautions d’emploi : Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans.
1 ml = 25 gouttes HE = huile essentielle
Un sens pour le massage ?
En règle générale, on masse le ventre en faisant des mouvements circulaires autour du nombril, de la gauche vers la droite, soit dans le sens des aiguilles d’une montre ; puis on élargit petit à petit les cercles. Ce mouvement suit le sens de la digestion, le transit en est stimulé et l’évacuation des gaz facilitée. En médecine traditionnelle chinoise, le « sens des aiguilles d’une montre » soutient les fonctions physiologiques tandis que le sens inverse les modère.