Le Grand Livre pour se soigner au naturel
Classé par domaine thérapeutique, cet ouvrage très complet recense la plupart des pathologies courantes et propose pour chacune des solutions en phytothérapie, huiles essentielles, gemmothérapie, homéopathie pour adultes et enfants. Les lecteurs avertis y trouveront une profusion de conseils, préventifs et curatifs, tant alimentaires qu'alternatifs, pour élaborer une synergie thérapeutique pertinente. On apprécie aussi le côté synthétique et pratique des prescriptions sous forme d'ordonnances, rédigées par le médecin Philippe Mattmann à partir des cas cliniques qu'il a rencontrés en consultation. Utiles aussi, ses recommandations pour choisir les meilleures galéniques de plantes avec leurs dosages précis, ainsi que sa liste des préparations synergiques à faire réaliser en pharmacie ou disponibles dans le commerce.
Par le Dr Philippe Mattmann, éd. Eyrolles, 439 p., 24,90 €.
Et aussi…
Fleurs sauvages
Avec plus de 5 000 espèces végétales, la flore française a de quoi surprendre par sa diversité. Si bien que l'on s'y perd parfois entre les astéracées, les caryophyllacées ou les rosacées lors des balades en nature. Lucile Chapsal, paysagiste et herbaliste, nous apprend à observer et à identifier les plantes à fleurs simplement, à l'aide de dessins, de photos et de textes descriptifs. Une flore de poche idéale pour jouer les apprentis botanistes, sans oublier sa loupe !
Par Lucile Chapsal, éd. Tana, 152 p., 13,90 €.
Mes meilleures plantes de santé
Les apprentis botanistes trouveront ici un guide pratique pour s'exercer aux bases de la phytothérapie avec 20 plantes médicinales essentielles. Accessible et synthétique, l'auteur décrypte les modes de récolte, propriétés thérapeutiques et usages de ces plantes communes en France telles la menthe poivrée, la lavande, l'aubépine, la matricaire… On apprécie les dosages et conseils clairs et précis et le bonus sympathique des vieux remèdes d'autrefois.
Par Rémy Le Jeune, éd. Alternatives, 144 p., 14 €.