La thérapie par le froid

Les bains et les douches froides comptent de plus en plus d'adeptes – et tant mieux, au vu des nombreuses vertus thérapeutiques mentionnées dans cet ouvrage. À la manière d'un récit initiatique, les auteurs, inspirés par le célèbre Wim Hof, racontent leur rencontre avec le froid, mais aussi son potentiel transformateur. En cas de dépression, d'inflammation en tout genre, de douleurs chroniques, d'insomnie, le froid apaise, soulage, renforce. Dans la dernière partie du livre, les convaincus peuvent suivre des protocoles à réaliser à la maison ou dans la nature, fondés sur des recherches scientifiques. Brrr !

Par Leonardo Pelagotti et Elise Pieters, éd. Le Courrier du livre, 307 p., 21 €.