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Verveine citronnelle et activité physique

Verveine citronnelle

On connaît déjà la verveine citronnelle (ou odorante) pour ses propriétés relaxantes du système nerveux grâce à la teneur en terpénoïdes de ses feuilles. Elles sont aussi riches en polyphénols, connus pour leurs propriétés antiinflammatoires et antioxydantes. Une étude réalisée sur 44 personnes de 22 à 50 ans a voulu évaluer l’effet de l’extrait de verveine citronnelle Recoverben® sur les douleurs musculaires et la récupération après une activité sportive intense. Les résultats ont montré que, comparés au groupe placebo, les sujets ayant reçu l’extrait de verveine avaient perdu moins de force musculaire et que l’activité de l’enzyme antioxydante glutathion peroxydase, qui limite le stress oxydatif, avait augmenté. Dans le Journal of the international Society of Sports Nutrition, jan. 2018.

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