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Pavot de Californie et valériane pour les insomniaques anxieux

Pavot de Californie, Eschscholtzia californica

Les laboratoires Pileje ont mené une étude sur 39 patients souffrant d’insomnie liée à l’anxiété. Ces derniers ont pris un complément alimentaire associant l’Eschscholtzia (pavot de Californie) à la valériane pendant un mois, ce qui réduit significativement leur niveau d’anxiété. D’autres paramètres ont également été très sensiblement améliorés, tels que la durée totale et l’efficacité du sommeil ainsi que le nombre et la durée des réveils nocturnes. Les laboratoires Pileje lancent d’ailleurs en mars une campagne nationale d’information intitulée « À chacun son sommeil » : dix conférences auront lieu dans plusieurs grandes villes de l’Hexagone, animées par des médecins spécialistes du sommeil et d’autres experts. Des ateliers de sophrologie et de cohérence cardiaque (méthode de respiration pour réguler son stress) seront proposés aux participants. www.achacunsonsommeil.fr

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