Ménopause : Menthe poivrée et citron efficaces en massage

Une étude récemment publiée nous rendrait presque jalouses des 63 participantes qui ont reçu, deux fois par semaine durant un mois, des massages de 30 minutes des mains et des bras avec quelques gouttes d'huiles essentielles (HE) de menthe poivrée ou de citron diluées dans de l'huile d'amande douce. L'idée était d'observer les effets sur les symptômes liés à la ménopause.

L'HE de menthe poivrée a montré globalement plus d'efficacité que celle de citron, surtout contre les symptômes somatiques (maux de tête, douleurs articulaires et musculaires) et urogénitaux (sécheresse vaginale, mictions fréquentes). L'HE de citron s'est en revanche avérée la seule efficace contre les symptômes psychologiques : insomnie, anxiété, irritabilité, changements d'humeur.