Remédier naturellement aux engelures
Quand les températures baissent (en dessous de 8 °C, cela suffit) et qu'il fait humide, certaines personnes sont vite sujettes aux engelures. Ces lésions, qui peuvent revenir sporadiquement durant l'hiver, sont susceptibles d'engendrer des complications comme des crevasses, ampoules ou infections cutanées. Pour éviter tous ces désagréments, Anne Merry, praticienne en herboristerie, partage ses solutions naturelles.
Ces lésions cutanées qui touchent les extrémités (pieds, mains, nez, oreilles) résultent d'une altération de la microcirculation due à une hypersensibilité au froid ou à des pathologies de la circulation (syndrome de Raynaud, acrocyanose). Il ne faut pas confondre les engelures avec les gelures, causées par le gel de la peau. Elles se manifestent d'abord par des démangeaisons puis l'apparition de plaques rouges boursouflées, voire de taches violacées douloureuses. Elles touchent en particulier les femmes, les personnes âgées et les jeunes enfants.
Huile cicatrisante
Bien hydrater sa peau au niveau des extrémités sensibles, notamment les pieds, aide à prévenir les engelures ou facilite leur cicatrisation. Cette huile remplit ce cahier des charges tout en soulageant l'inflammation grâce à l'huile essentielle de cyprès vert (déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans).
Ingrédients :
- 1 cuillerée à café de macérat huileux de millepertuis (Hypericum perforaturm)
- 2 gouttes d'huile essentielle de cyprès vert (Cupressus sempervirens).
Préparation :
- Mélanger et frotter les deux huiles entre les mains afin de les réchauffer.
- Masser la zone concernée jusqu'à pénétration des produits. À répéter tous les soirs.
Bonus : Pour mieux résister au froid, il peut être intéressant d'enrichir son alimentation en acides gras. Se complémenter en huile de bourrache ou d'onagre est alors judicieux.
Solutions d'urgence
Lorsque le froid pénètre et que l'engourdissement des extrémités devient perceptible, il faut agir rapidement pour éviter que les engelures s'installent. Anne Merry conseille de tremper la zone affectée dans de l'eau tiède et fraîche en alternance, pendant 5 minutes. Il est crucial de se sécher soigneusement après. Par ailleurs, si vous êtes facilement sujet aux engelures, conservez dans votre sac une fiole d'huile essentielle de thym à thujanol (Thymus vulgaris L. Thujanoliferum), aux propriétés chauffantes et circulatoires. On appliquera 2 gouttes sur l'extrémité exposée en frottant bien. Éviter le contact avec les yeux.
Tisane circulatoire
À cause du froid, les vaisseaux sanguins ont tendance à rétrécir, ce qui provoque des troubles circulatoires. Ainsi, la première chose pour éviter les engelures est de bien se couvrir (éviter les chaussettes trop serrées). La deuxième est de redynamiser sa circulation sanguine avec des plantes aux propriétés vasotoniques comme le noisetier et le gotu kola, et des adaptogènes telles que l'aubépine (proscrite aux personnes cardiaques).
Ingrédients :
- 10 g de sommités fleuries d'aubépine (Crataegus monogyna)
- 10 g de feuilles de noisetier (Corylus avellana)
- 10 g de gotu kola (Centella asiatica).
Préparation :
- Faire infuser le mélange dans 1 litre d'eau.
- Boire la tisane au fil de la journée, durant 3 semaines, en commençant si possible une semaine avant l'exposition au froid.
Bonus : L'Herboristerie du Valmont propose aussi d'utiliser la tisane de gotu kola en externe pour maintenir une bonne santé vasculaire. Pour cela, faire infuser 5 g de gotu kola dans 100 ml d'eau pendant 20 minutes. Tremper les compresses et les appliquer chaudes sur l'engelure.