Mon cahier chakras

Si la notion de chakras peut paraître un peu obscure lorsqu'on ne fait pas de yoga, ce cahier à la présentation « girly » devrait vous rendre experte en la matière ! L'auteure et professeure de yoga, Agathe Thine, décrit ces sept carrefours énergétiques répartis du bas de la colonne vertébrale jusqu'au sommet du crâne, qui correspondent chacun à un organe et à un trait psychologique. À travers les pages, il s'agit d'apprendre à les équilibrer afin que l'énergie y circule sans blocage. Au programme, des exercices de yoga et de méditation, des mantras à réciter, des visualisations, des conseils sur les huiles essentielles à utiliser… Et des rituels plus personnalisés pour booster la confiance en soi, faire face au stress ou cultiver son féminin sacré.