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L’ostéoporose
n’a qu’à bien se tenir

Assiette méditerranéenne

Protecteur cardiovasculaire et métabolique, le régime méditerranéen serait aussi efficace dans la lutte contre l’ostéoporose. Réalisée sur 1 142 personnes âgées de 71 ans en moyenne, une étude a montré que suivre pendant un an ce type d’alimentation – riche en fruits et légumes, céréales complètes, huiles végétales, poissons, et pauvre en produits laitiers et viandes rouges – en recevant aussi une supplémentation en vitamine D réduit l’ostéoporose au niveau du col du fémur. Les chercheurs envisagent de pousser plus loin les investigations pour évaluer, sur une durée plus longue, d’autres zones du corps.

Dans l’American Journal of Clinical Nutrition, juillet 2018.

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