Stress
Andrographis et ashwagandha favorisent le retour au calme
L'andrographis (Andrographis paniculata) et l'ashwagandha (Withania somnifera) sont connues pour leurs propriétés adaptogènes. Cependant, les preuves cliniques concernant l'efficacité des adaptogènes restent aujourd'hui limitées. Dans une étude récente, des chercheurs ont donc évalué les effets couplés des deux plantes chez des personnes âgées souffrant de troubles cognitifs légers. Seize personnes, en moyenne âgées de 63 ans, ont ainsi reçu 400 mg d'extrait d'andrographis et 150 mg d'extrait d'ashwagandha ou un placebo, deux fois par jour pendant quatre semaines. Les résultats montrent qu'une prise des deux plantes combinées améliore de manière significative les performances cognitives d'attention et de concentration après quatre semaines de traitement. En attendant la confirmation de ces résultats par un essai clinique plus significatif, les chercheurs constatent des propriétés calmantes et anxiolytiques chez ce duo végétal, potentiel futur traitement des troubles cognitifs, de la mémoire et du sommeil.