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Les rayons UV améliorent le microbiote

Sortie ensoleillée en hiver.

S'exposer aux UV améliore la qualité de notre microbiote. C'est le résultat d'une étude publiée dans Frontiers of Microbiology effectuée sur 21 femmes carencées en vitamine D avant trois séances d'exposition complète du corps aux UVB. À l'issue de ces séances, les chercheurs ont découvert que leur microbiote s'était enrichi en bonnes bactéries (firmicutes et protéobactéries). Une diminution des « mauvaises » bactéries a aussi été constatée. D'où l'intérêt, en hiver, de faire une sortie ensoleillée ou de se supplémenter en vitamine D3.

Dans Frontiers of Microbiology, oct. 2019.

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