Le test pour découvrir votre tempérament naturopathique et adapter votre hygiène de vie

Êtes-vous plutôt frileux ou souvent en train de transpirer ? Avez-vous peu d’appétit ou, à l’inverse, un bon coup de fourchette ? Pour découvrir votre (ou vos) tempérament(s) naturopathique(s) dominant(s) et adapter votre hygiène de vie à votre nature, faites le test !

Mon visage est…

rectangulaire et s’affine vers le menton (R)
rond ou ovale, avec un double menton (D)
émacié, vertical, osseux (N)
carré, rectangulaire (M)
triangulaire et pointant vers le bas, un peu osseux (C)
plein, large, avec une peau plutôt tonique (S)
rond, jovial, rubicond, avec un double menton (O)

Ma sensibilité au froid et au chaud…

J’ai facilement chaud et je transpire beaucoup naturellement (D)
Je suis peu frileux et je me réchauffe vite une fois dans l’action (R)
J’ai tendance à avoir plus chaud que froid (S)
Je suis extrêmement frileux (N)
J’ai toujours chaud, je transpire énormément, mais j’ai froid lorsque je suis fatigué (O)
Ma température corporelle est stable et tout ce qu’il y a de plus normale (M)
Je suis de nature frileuse en général, surtout au niveau des extrémités (C).

Ma silhouette est…

en forme de O, avec 10 à 12 kilos en trop répartis sur l’ensemble du corps (D)
très sèche et longiligne aux articulations fines (N)
fine avec une musculature sèche (C)
bréviligne, mes bras et mes jambes sont courts, plutôt musclés, et j’ai 2 à 3 kilos en trop (S)
musclée sur l’ensemble du corps (M)
très ronde, j’ai médicalement dépassé la limite admise du surpoids (O)
musclée, tonique, plutôt longiligne, avec des jambes longues (R).

Ma personnalité…

Je suis diplomate, sympathique, réfléchi, calme, je fuis les contrariétés (D)
Je suis intellectuel, tenace et volontaire avec peu d’émotions visibles (C)
Je suis logique, peu volubile, volontaire, j’aime planifier et j’ai l’esprit de compétition (R)
Je suis bon vivant, optimiste, généreux, j’aime jouir des plaisirs de la vie (S)
Je suis équilibré, aussi bien dans ma tête que dans mon corps, je ne vis pas de yoyo émotionnel et je suis sociable (M)
Je suis introverti, en repli sur moi, peu enclin au contact humain (N)
Je suis pacifique, discret, effacé, je fais en sorte qu’on me remarque le moins possible (O)

Mon sommeil…

Je dors très mal, car je suis anxieux et agité (N)
Je dors comme un bébé et je suis en pleine forme dès le réveil (M)
J’ai une tendance à l’insomnie, car mon mental est toujours actif (C)
Je me sens fatigué et je tombe parfois de sommeil en plein après-midi (O)
Je n’ai pas de problèmes de sommeil, sauf en cas de stress (R)
Il m’arrive d’avoir des baisses de régime et de m’assoupir après les repas (D)
Je dors chaque nuit comme un bébé et je suis plutôt en forme la journée ! (S)

À table…

J’ai de l’appétit, mais, globalement, je ne suis pas un gros mangeur (R)
J’ai un appétit d’oiseau, j'éprouve des difficultés à me nourrir, j’ai du mal à prendre du poids (N)
J’ai bon appétit, je suis gourmand et je mange quand bon me semble (S)
Je ne prends plus de plaisir à manger (O)
Très stable et sain, je mange diététique, sans faire d’excès (M)
Le plaisir de la table, c’est sacré, j’ai du mal à me limiter ! (D)
Je ne suis pas gourmand et j’ai un petit appétit (C)

Ma digestion…

J’abuse de la nourriture et il m’arrive d’avoir mal à l’estomac (D)
Je ne digère pas tout, notamment les aliments acides (R)
J’ai une digestion délicate avec des spasmes, surtout dans les moments d’anxiété (C)
Je digère bien, malgré les excès (S)
Je digère très mal avec des maux d’estomac et un transit compliqué (N)
Je souffre de colites et d’ulcères (O)
Je n’ai aucun problème de digestion (M)

Mon activité physique…

Je fais du sport régulièrement, au moins trois fois par semaine (M)
Je sais que le sport est bon pour moi, mais il faut que ce soit court et peu intense, car je manque d’énergie (N)
Je m’essouffle en marchant et j’évite de faire du sport (D)
Je suis un compétiteur ! Si je ne fais pas de sport, je ne me sens pas dans mon assiette ! (R)
Je n'accepte de faire du sport que si cela m’amuse (S)
Je ne pratique pas de sport, car mon poids génère trop de souffrance (O)
Je préfère les activités intellectuelles, je fais appel à ma volonté pour faire du sport (C)

Je suis sujet…

aux varices et aux palpitations (S)
à l’anémie, à l’acidose, à la dépression nerveuse, à l’angoisses (N)
aux troubles de la thyroïde, aux problèmes cardiaques, à l’absence de libido (O)
aux allergies, au rhume des foins, aux sinusites (R)
au cholestérol, au prédiabète, à l'hypertension, à la baisse de libido (D)
à l’anxiété, aux migraines, aux douleurs articulaires (C)
Je ne suis jamais malade (M).

Résultats

J’ai une majorité de (N), je suis de tempérament « nerveux »

Votre vitalité est en berne comme le montrent votre silhouette filiforme, votre visage émacié et votre attitude de repli. Votre mental est en surmenage. Votre ennemi principal : le stress, qui risque d’épuiser un système nerveux et un système digestif déjà affaiblis. Souvent très déterminé, vous essayez de lutter contre une angoisse latente, mais votre équilibre alimentaire s’en ressent. Vous avez d’ailleurs du mal à manger beaucoup, car il est difficile de « digérer » à la fois ses émotions et ses repas. L’ennui, c’est que cette nervosité hypersensible peut générer une forte acidose du corps avec des douleurs articulaires, des cheveux et des ongles cassants et une fragilisation osseuse. Pas étonnant alors que la déprime ne soit pas loin… Mais votre caractère volontaire peut vous aider à retrouver un quotidien plus équilibré et apaisé en mangeant de façon fractionnée des aliments qui vous font du bien et en cultivant la détente à l’aide de plantes relaxantes.