Aliments sains A Arrêter le tabac sans grossir Cesser de fumer, un vœu qui reste pieux pour beaucoup de fumeurs qui craignent souvent de prendre des kilos. Il existe pourtant des solutions simples pour permettre à...
Immunité - Vitalité A Régénérer ses cellules Selon certaines études scientifiques, notre mode de vie pourrait agir sur notre âge chromosomique. Diète méditerranéenne, recours aux huiles essen...
Aliments sains A Qu'attendre du poireau ? Présent dans de nombreuses recettes hivernales, on pourrait presque dire que le poireau fait partie de notre patrimoine. Résistant au froid et doté de nutrimen...
Aliments sains A Vaincre la spasmophilie Peu connue et mal reconnue, la spasmophilie n'en demeure pas moins problématique au quotidien pour les personnes touchées. S'il faut envisager de revoir toute...
Aliments sains A Les graines de moutarde, chaud devant ! Qu’elle soit originaire de Dijon, de Meaux ou de Brive – sous la couleur violette –, la moutarde est un condiment qui sonne bien français. Pourtant, les cu...
Aliments sains Chocolat : passez au cru ! On le connaît noir, blanc ou au lait. On découvre désormais le chocolat cru. Dans cette spécialité, les fèves de cacao apportent d'autr...
Aliments sains A Et si vous aviez un foie gras ? Les petits plats et les excès des fêtes peuvent-ils être néfastes pour notre foie ? Pas vraiment s'il s'agit de festins ponctuels. Mais, si une al...
Aliments sains A Revisitez vos recettes avec les misos Le miso constitue l'un des ingrédients de base de la cuisine japonaise. Et si on introduisait ce condiment dans nos plats bien français ? Pour son goût cara...
Aliments sains A Les bonnes résolutions pour éviter grippe et gastro Si vous voulez passer entre les mailles du filet des infections hivernales, n'oubliez pas que vous avez en vous une puissante protection : votre système immunitaire ! Or...
Aliments sains A Recettes de houmous maison On le sort à l'apéritif, mais le houmous mérite mieux. D'autant que ce mets oriental ne se prépare pas seulement avec des pois chiches. Dé...
Aliments sains A Convalescence : des recettes riches en vitamine C Mises à part quelques spécialités médico-chirurgicales comme la gastro-entérologie ou l'oncologie, rares sont celles qui s'intéres...
Aliments sains A Smoothie détox aux épinards Préparation : 10 min / 1 portion (350 calories par portion)
Aliments sains Déjeuner : Soupe de courge musquée, pois chiches et courgettes Préparation : 15 min / Cuisson : 1 h / 6 portions (550 calories par portion)
Aliments sains A Compote de prunes Préparation : 5 min / Cuisson : 10 min / 4 portions (100 calories par portion)
Aliments sains A Collation : Boules énergétiques Préparation : 10 min / 24 boules (60 calories par boule)
Aliments sains A Diner : Salade de riz et tempeh aux herbes Préparation : 10 min / Marinade : 15 min / Cuisson : 15 min / 4 portions (560 calories par portion)
