Aliments sains A Diner : Salade de riz et tempeh aux herbes Préparation : 10 min / Marinade : 15 min / Cuisson : 15 min / 4 portions (560 calories par portion)
Aliments sains A Dessert : Biscuits aux amandes et chocolat Préparation : 10 min / Cuisson : 10 min / 24 biscuits (90 calories par biscuit)
Aliments sains L’huile de lin, reine des oméga-3 Par sa teneur très élevée en oméga-3, et plus particulièrement en ALA, l’huile de lin suscite un intérêt grandissant. Son prof...
Aliments sains A Le brocoli, une bonne prise de chou ! Quand vous cuisinez, n'oubliez pas d'ajouter des brocolis dans vos plats. Une multitude d'études ont validé ses remarquables propriétés nutr...
Aliments sains A Garder un œil de lynx ! Les pathologies qui atteignent la vision ont un retentissement important sur la qualité de vie. Si un suivi ophtalmologique est indispensable, il est bon aussi de jeter un &...
Aliments sains A La recette de jouvence des Japonais L’île d’Okinawa fait partie d’un archipel subtropical situé à l’extrême sud du Japon. On y trouve le plus grand nombre de personne...
Aliments sains A Fruits et légumes de l'été... toute l'année ! Toute la saison, jardins et étals des marchés regorgent de fruits et de légumes. Grâce à des méthodes de conservation respectueuses, o...
Aliments sains Des eaux fraîches et aromatisées Si l’eau toute simple n’est pas votre tasse de thé, pourquoi ne pas lui donner un peu de caractère en l’aromatisant ?
Aliments sains A Infusions et macérations froides Et si nos infusions d’hiver devenaient des boissons désaltérantes d’été ? Une idée reprise par quelques start-up qui commercialisent...
Aliments sains A Breuvages fermentés Vin, bière, cidre, poiré… pourquoi pas frênette, ou même chanvrette : les boissons fermentées ont toujours fait partie de notre patrimoine g...
Aliments sains Que manger pour mieux bronzer ? Quand nous sommes heureux de voir avec le premier bronzage s’éloigner notre mauvaise mine de l’hiver, notre organisme doit lui trouver un moyen de se proté...
Aliments sains Se régaler et se renforcer avec le sureau Arbuste de nos campagnes, le sureau nous offre ses fleurs au printemps et ses fruits jusqu'en automne, dont on réalise de délicieux mets santé. Son surnom...
Aliments sains A Des jus peu sucrés Aujourd’hui, il est possible de se procurer des jus de légumes et de fruits qui ont été extraits dans les règles de l’art, c’est-&agra...
Aliments sains A Des crudités à croquer Envie de fraîcheur ? Redécouvrez les crudités ! Pour leur richesse en micronutriments et en fibres, bien sûr, mais aussi pour leur concentration en enzyme...
Aliments sains A Comment bichonner son microbiote Comment se porte votre flore ? Certes, il n’est pas facile de répondre à cette question. Pourtant, à certains signes, on peut deviner les moments o&...
Aliments sains A Faites le choix des bons gras Les lipides désignent une grande famille de composés différents par leur structure chimique, mais ayant pour point commun de participer au maintien de l’...
